夏天天氣炎熱適合喝的茶!
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夏天天氣炎熱適合喝的茶!

  夏季適宜飲用的茶有綠茶、紅茶和白茶三種,但最好應為綠茶,綠茶有清熱解暑、生津止渴的作用,綠茶也可以防輻射,綠茶有龍井、碧螺春、黃山毛峰等品種。由于夏季天氣較熱,大多數(shù)人都容易胃口不好,紅茶還能幫助腸胃消化,增進食欲,同時還能調(diào)節(jié)脾胃,紅茶性溫,不宜與正在上火的人同飲,紅茶的種類有祁紅、滇紅等。喝茶時也要注意一些注意事項,不能喝濃茶,不能空腹喝茶,不能熬夜喝茶,睡前不能喝茶。

  夏天喝茶的好處

  1、殺菌消炎

  茶葉有殺菌消炎的作用,上火,體內(nèi)炎癥不嚴重時,都可以飲茶來緩解,經(jīng)常喝茶對于殺滅口腔細菌也有幫助,減少蛀牙、齲齒。

  茶葉中含有醇類、醛類、酯類、酚類等為有機化合物,均有殺菌作用,但殺菌的作用機理不完全相同,有些干擾細菌代謝,有些則使細菌體內(nèi)蛋白質(zhì)變性。

  此外,茶葉的硫、碘、氯和氯化物等有機化合物,也具有殺菌消炎作用。這些物質(zhì)多為水溶性,能浸泡到茶湯中,故飲茶有殺菌之功能。

  2、防皺抗衰

  茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,緩解春天因天氣干燥帶來的面部皮膚不適。

  3、抵抗紫外線

  人體細胞時刻在被氧化,這些氧化產(chǎn)物自由基正是導致人體衰老、病變的重要因素。茶多酚,被稱為天然的紫外線過濾器。

  我們的皮膚整天裸露在各種電光屏下,無處不在均是輻射,另一方面,長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產(chǎn)生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。

  4、去肝火養(yǎng)肝

  春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

  5、改善記憶力

  華佗《食論》:“苦茶久食益意思?!辈栌兄诖竽X進行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學習效率。國外研究證實,喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認知障礙癥。

  6、提高肌肉耐力

  茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞。堅持喝茶,效果顯著。

  7、助陽氣生發(fā)

  春二三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,是啟陳發(fā)新的季節(jié),此時人要順應天地,讓體內(nèi)的陽氣順應春天的氣息生發(fā)出來,重點在疏通肝木之氣,肝亦屬木,是春的臟象,肝木的性質(zhì)就是要疏達,不能郁結。

  芳香宜助陽氣發(fā)。芳香類物質(zhì)有通竅之功,適宜飲香氣高雅的鳳凰單叢、花茶、花草茶等。

  8、散濕氣

  地濕之氣漸升,晨時有露,夜有霜。飲食調(diào)養(yǎng)應側重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風除濕。如何祛濕,煲中藥太麻煩,不妨喝些茶來去除濕氣,因為春天喝茶補充身體所需要的水分,又利尿,而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯?

  而且茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,茶最大的作用就是生津潤喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

  9、美容護膚

  茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據(jù)有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。

  茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應,清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍,有助于延緩衰老。